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13年07月07日（日）
七夕 |
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< あれ？
｜ 勘違い >
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！(◎_◎;) おかしい。。。
早朝草取りで汗をかき、
シャワー後、しっかり朝食を食べ仕事へ。
モチロン半分徒歩通勤。
本日も1日雑用でフロアをウロつき、
足はパンパンに。
買い物もきっちりこなして
・・・体重減ってないし （ーー；）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| シャルドネアールグレイ紅茶（1人前） |
0 |
kcal |
| 7時 |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| ブレンディポーション（1人前） |
89 |
kcal |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| ブルーベリージャム（1人前） |
39.8 |
kcal |
| 明治 R1ヨーグルト（1人前） |
89 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| キューピー シーザーサラダ（1人前） |
93 |
kcal |
| ゆで卵（1人前） |
67 |
kcal |
| ネイチャーメイド フィッシュオイル（1人前） |
12.4 |
kcal |
| 大塚製薬 ネイチャーメイド（1人前） |
2.3 |
kcal |
| 12時 |
| 田舎風弁当（1人前） |
470 |
kcal |
| 伊藤園 おーいお茶 濃い味（1人前） |
--- |
kcal |
| 19時 |
| 高菜チャーハン（1人前） |
261 |
kcal |
| シーザーサラダ（1人前） |
162 |
kcal |
| みたらし団子（1人前） |
118 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| ほうれん草の白和え（1人前） |
106 |
kcal |
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1826 |
kcal |
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じむのぺ
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