52、-0.3㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月08日（月）

52、-0.3㌔
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寝る前に甘いものが止まらなかったからなぁ~なかなか５２㌔台に落ち着かないなぁ…今日はめちゃ暑かったのでショートコースで軽く散歩。

【記録グラフ】
食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
鶏肉（0.6人前） 115 kcal
おくら（1人前） 15.3 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
くらげ（0.5人前） 88.9 kcal
13時
山崎製パン ミニ小倉 [袋] 4個（1人前） 119 kcal
野菜クラッカー（1人前） 98 kcal
ヤマザキナビスコ オレオ（7人前） 368 kcal
19時
カレー（0.25人前） 216 kcal
豆腐（0.8人前） 66.2 kcal
しょうが（3人前） 9 kcal
  1381 kcal
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