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13年07月09日（火）
53、-0.2㌔ |
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< 52、-0.3㌔
｜ 54、±0㌔ >
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はぁ~今日も暑かったー。昼は散歩した。晩に届いた鎌倉半月をバカ食いしてしまった。うましー♪
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ニッスイ ちくわ（1人前） |
43 |
kcal |
| 12時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| コープ 味噌汁（1人前） |
30 |
kcal |
| 鶏焼き（1人前） |
120 |
kcal |
| くらげ（0.7人前） |
124 |
kcal |
| きゅうり（1人前） |
21 |
kcal |
| おくら（1人前） |
15.3 |
kcal |
| 13時 |
| 野菜クラッカー（1人前） |
98 |
kcal |
| 山崎製パン ミニ小倉 [袋] 4個（1人前） |
119 |
kcal |
| ヤマザキナビスコ オレオ（2人前） |
105 |
kcal |
| 18時 |
| カレー（0.25人前） |
216 |
kcal |
| 19時 |
| 鎌倉半月（小倉）（1人前） |
113 |
kcal |
| 鎌倉半月（抹茶）（1人前） |
128 |
kcal |
| 鎌倉半月（ピーナッツ）（1人前） |
159 |
kcal |
| 20時 |
| 鎌倉半月(小倉）（1人前） |
113 |
kcal |
| 鎌倉半月（抹茶）（2人前） |
256 |
kcal |
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1896 |
kcal |
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