先立つモノが。。。【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月10日（水）

先立つモノが。。。
< この歳になるとね… 　｜　ウッカリ… >
先立つモノが。。。 画像1 先立つモノが。。。 画像2 先立つモノが。。。 画像3
友とランチ〜(⌒▽⌒)

60歳過ぎたら『北欧』へ旅行しよう！と改めて約束をした (笑)
具体的に、
毎月1000円でもいいので必ず積立する！
英語圏じゃないので、ツアー参加にする。
ムーミンについて調べておく。
北欧家具に今から目を慣らしておく。

・・・etcetc(・ω・)ノ と、大いに盛り上がった。




とはいえ、現実は
金、貯めなきゃなぁ・・・・・・(ｰ ｰ;)
その前に、エアコン買い替えるかなぁ。。。



(⌒-⌒; )テレビも壊れてきてる。。
【記録グラフ】
ストレッチ（1:した 0:しなかった）
0
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		最後に食べた時間
19時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9201歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳1/2（1人前） 69 kcal
インスタントコーヒー少量（1人前） 2.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ネイチャーメイド フィッシュオイル（1人前） 12.4 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.3 kcal
ネイチャーメイド ビタミンC 500（1人前） 3.1 kcal
10時
シャルドネアールグレイ紅茶（1人前） 0 kcal
12時
友とランチ(白身魚ソテー)（1人前） 197 kcal
サラダ（1人前） 7 kcal
トップバリュー ポタージュ（1人前） 66 kcal
クラシエ 季節のフルーツ　ラ・フランス　シャーベット（1人前） 35 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
シャルドネアールグレイ紅茶（1人前） 0 kcal
19時
雑穀米（1人前） 153 kcal
イオン かぼちゃサラダ（1人前） 81 kcal
大根なます（1人前） 30.9 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
サラダ（1人前） 7 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
水羊羹（1人前） 89 kcal
  1375 kcal
食事レポートを見る
コメント
キューと 2013/07/10 20:18 
うわ～なんか楽しそう～!
でも…エアコンにテレビ、思い出さなきゃよかったね(^_^;)
 じむのぺ 2013/07/10 22:03 
家電製品無しのサツキとメイの生活なら、北欧行ける！！

・・・(￣◇￣;)  って、チョット思ってみた。。。
マイペンライ！ 2013/07/11 05:24 
ムーミンについて調べておく。
・・・ああ、ムーミンのふるさとですもんね〜
 じむのぺ 2013/07/11 09:47 
^_−☆  ミーとスナフキンは兄妹らしいですわ。。
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