この歳になるとね…【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月09日（火）

この歳になるとね…
< 勘違い 　｜　先立つモノが。。。 >
今月から仕事復帰したものの、
PCに入れないし。
(神経症の) 用心のため午後からのシフトが多い。

体調は絶好調なので(笑) 仕事前に換気扇の掃除や、エアコンの掃除、
梅雨明けで大物も洗濯してサッパリですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ



エアコン・・・ 右側から風が出てないσ^_^;
20年近くなるからいよいよかなぁ、、、
【記録グラフ】
ストレッチ（1:した 0:しなかった）
0
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		体重（夜）
54kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		最後に食べた時間
19時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
万歩計
8544歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
麦茶（1人前） 2 kcal
9時
森永 冷し甘酒（1人前） 60 kcal
ネイチャーメイド フィッシュオイル（1人前） 12.4 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.3 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　ビタミンＣチュアブル（1人前） 3.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
11時
ファミリーマート 高菜めし（1人前） 178 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キューピー シーザーサラダドレッシング（1人前） 61.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ヒロツク 小女子（1人前） 35.1 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
片山 メカブ野沢菜（1人前） 10.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
味の素　 ブレンディポーション（1人前） 6 kcal
12時
ファンケル 熱中サプリ（1人前） 33.1 kcal
水（1人前） 0 kcal
19時
甘夏 1/2（1人前） 44 kcal
雑穀米（1人前） 153 kcal
味噌汁（1人前） 92.4 kcal
焼き鮭（1人前） 99.5 kcal
大根なます（1人前） 30.9 kcal
イオン かぼちゃサラダ（1人前） 81 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
21時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
  1387 kcal
食事レポートを見る
コメント
キューと 2013/07/09 18:45 
エアコン、20年なんだね～
うちのも同じくらい…そろそろかなぁ～(^_^;)
 じむのぺ 2013/07/09 19:32 
キューとさんとこも同じくらいなのね(*^^*)
子供が生まれた頃に、買い替えたのよ。
赤ちゃんのため！と思うと即買いするけど、今は なかなか辛抱しちゃうねぇ。
マイペンライ！ 2013/07/10 08:59 
20年近くなるからいよいよかなぁ、、、
・・・買い換えたほうがいいっすよ。最近のやつは消費電力がすごく低いし
 じむのぺ 2013/07/11 04:58 
ヤッパリそうですよねぇ。
完全に壊れる前に、検討しますか！
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