明日まで?…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月13日(土)

明日まで?…→

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【朝ごはん】
318kcal
【昼ごはん】
446kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約13分 約0.92km 消費59.4kcal 1315歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 この強烈な暑さはひとまず明日までとの予想…
まだ釜茹で状態は続くのか…
月曜からは最高で31度程度とか…
ホンマかいな!
そうかいな!
あ~こりゃこりゃ!
もう暑さでノーミソがウニ状態~( ̄▽ ̄;;
今日はこれから来客が一件、その後はやっとこさフリーに!
チビ助はカミさんと「ポケモン」を観に行くらしい…
ワシは…あ!「風立ちぬ」を観なきゃ!
7/20からかぁ~
岩手から帰って来てからかな・・

「風立ちぬ」といえば…
http://www.youtube.com/watch?v=iZFZ-oqpkSQ
この曲、作曲は大瀧詠一なんだねぇ…江刺出身のシンガーだわ^^
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 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
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簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
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 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
48回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
71mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
764kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
旨い(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(しめじ、魚肉ソーセージ、チーズ入り)(0.4人前) 133 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 14.6 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
13時
池田食品 うどん(1.1人前) 367 kcal
トップバリュ ヘルシーアイ 脂肪分ひかえめ ジャージャー麺ソース(1人前) 79 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  764 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/07/13 09:04
わたしが子どものころの気温はせいぜい30℃くらいでした。
先日はこちらでも37℃を記録しました。
日本はもう温帯じゃなくて亜熱帯なのか・・・と思うほどです。
 みたお 2013/07/13 13:33
生活環境が昔とすっかり変わっちゃったものね…
昔は都心に行っても5階以上のビルなんてそうはなかったもの…
アスファルトの道もそれほどなかったし‥
仕方ないのかもね‥
やぎひげ 2013/07/13 09:19
すこし、本当にすこし、和らいでる。でも、暑い・・・。
わちきも「風立ちぬ」見に行こう! 琵琶湖から帰ってからかなぁ。
 みたお 2013/07/13 13:35
本の気持ち程度ね^^;<和らいでる‥
「風立ちぬ」良さそうだよね~♪
でもこの題名を聞くと頭の中に松田聖子の
「風立ちぬ」が流れるのはワシだけか‥
hirochann 2013/07/13 10:32
釜ゆで地獄この熱波、風立ちぬでも見なきゃ やってられない。
ゼロ戦のゼロって紀元2600年(昭和15年)のゼロなんですね。
正式には零式艦上戦闘機とか。吉村昭で読みました。
 みたお 2013/07/13 13:42
本当に酷い熱波ですね(´-ω-`)‥
>ゼロ戦のゼロって紀元2600年(昭和15年)のゼロなんですね。
そうですよ^^
>正式には零式艦上戦闘機とか
その通りです^^
呼び方も「れいせん」と読むべきだという声もありますが
当時からモダンだった海軍では「ゼロ戦」呼ぶ人が多かったみたいですね^^
ダックスRON 2013/07/13 10:32
今日は少しマシですね。
こちらは 午後から小雨の予報も出てます。
釜茹での絵 昔同僚のお母さんが志摩で海女をしてて
家に伊勢えびを郵送してくれて 開けて見たらまだ元気に生きてる。
それを母がなべに入れたら ・・・ ああっ~ ダメ 思い出したくない。
 みたお 2013/07/13 13:45
すこ~しね^^;<マシ
エビの釜茹で‥・美味しそう(^^;
それにしても、釜茹でされる五右衛門が
歌舞伎メイクなのが笑えるね~(笑)
マイペンライ! 2013/07/13 11:22
この強烈な暑さはひとまず明日までとの予想…
・・・ふっふっふ、甘いっす!まだまだまだまだまだまだまだまだ!
 みたお 2013/07/13 13:46
>ふっふっふ、甘いっす!
予報を見たら来週半ばにまた35度になるらしいね…
ワシ、生きてられるかしら‥・
いや!
岩手に行くまでは死ねないぞ~~!!
syunfamily 2013/07/13 13:31
>もう暑さでノーミソがウニ状態~( ̄▽ ̄;;
名物~三陸海岸の焼きうに~忘れずに食べて来て下さいねぇ~(^^。
 みたお 2013/07/13 13:47
焼きウニいいね~^^
でも、ワシはウニ丼が食べたいわ~♪
ココアパパ 2013/07/13 16:15
去年15日から東北旅行に出掛け、早いもので間もなく1年が経ちます(^ν^)
未だ梅雨が明けてないけど・・
今年の天気はどんなんかなぁ?~
 みたお 2013/07/13 19:59
いかんせん東北は広すぎますから…
でも、事実上の梅雨明けでしょう…
雨降ってないみたいだし‥・
っていうか、東北って言ってもどこの話やねん‥
ってくらい広いですから(^^;
ザックリ測っても東北地方の距離って関西から四国中国地方まで入りますから^^
バービィーちゃん 2013/07/13 16:28
そっちは、熱中症、熱中症って、ニュースになっていますね…
気をつけください^_^
 みたお 2013/07/13 20:00
今日は少し良かったよ^^
でも来週半ばからまた熱くなるらしい‥
その前に明日も暑いか(@@;
com 2013/07/13 17:56
風たちぬ・・・試写会当たったらいいな~
今度の木曜の試写会、応募したんです。
 みたお 2013/07/13 20:02
試写会外れたら実費で行って下さいな^^
男が憧れる広い空の物語ですから~~~♪
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