no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月15日（月）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切56.5g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、白菜、榎茸、椎茸、しめじ、舞茸、温泉玉子、トマト、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、ブルーベリーパン、チーズバンズ、くるみチーズ
【昼ごはん】
牛めし並、クロワッサン、コーヒーブラック
【間食】
黒烏龍茶、どら焼、ヘルシア緑茶
【晩ごはん】
ランチパック５種類の夏野菜カレー、ささみ177g
【夜食】

【今日の感想】

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