筋肉疲労。【zukkyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月17日（水）

筋肉疲労。
< ついに1時間！！ 　｜　no title >
昨日、今までにない距離を走ったせいか、少し脚の筋肉が張っている感じはあるけれど、
もう少し距離をのばしたくて今日もまた走る。
昨日よりさらに奥の高架下まで。
ちょっとピッチが速すぎたのか、折り返してすぐに歩きたくなる。
脚が重い。まだ昨日の疲労が残っているのかなぁ。
夜、お風呂に浸かってマッサージしたけど、久しぶりの筋肉痛でパンパン。
そして、すごく甘いものが食べたくて、我慢せずにチョコレートをたくさん食べた。
明日は休足日にしよ。

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