これがランナーズハイ？！【zukkyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月19日（金）

これがランナーズハイ？！
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今日は気分を変えて反対方向へ。
真駒内公園内を一周していつものポイントまで戻って来た。
途中、苦しくなったのは2回。
走り始めて2、3分の時と、公園内の緩やかな上り坂が続いた時。
それ以外はペースとフォームに気を付けるとだんだん呼吸が整って来た。
そして…走り始めて30分を過ぎた頃から全然疲れを感じなくなって、すごく気分がハイに！
聞いてる曲に合わせて歌い出したくなるような…！！
こんなに走った後で余裕がうまれたなんて初めて。

スタートポイントに着いてそこで走りを止めたけど、本当はもっと走れそうだった。
帰宅してからジョギングシュミレーターで計測したら、7.4㌔の距離だった。
次は10㌔走るぞ！！

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