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13年07月21日（日）
絵日記の文章が消せた〜 便利なアプリがあるもんだ〜 |
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< 久々のヨガ
｜ 瞑想からはじめる >
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部活で水分はこまめにとっていたのに、
帰宅後具合が悪くなり、地域医療センターに運ばれた、、、
と、仕事帰りに同僚がメールチェックして言った。
(･･;) 同僚の 子供さんと同じ部活のお子さまの話だったが、
他人事じゃぁ ないよねぇ。
何だか疲れたかな〜(~_~;) と甘いモノに走らず、
塩分補給せにゃならんね。。。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| 味の素 ブレンディポーション（1人前） |
6 |
kcal |
| カバヤ 塩分チャージタブレッツ（1人前） |
--- |
kcal |
| 8時 |
| 麦茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 11時 |
| 麦茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 14時 |
| お弁当（1人前） |
519 |
kcal |
| 16時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 19時 |
| 揖保の糸 そうめん（1人前） |
111 |
kcal |
| mizkan 追いがつおつゆ（1人前） |
17.4 |
kcal |
| みょうが（1人前） |
0.6 |
kcal |
| 大葉（1人前） |
0.37 |
kcal |
| ゴーヤチャンプル（1人前） |
116 |
kcal |
| すき焼き風牛肉と人参炒め（1人前） |
288 |
kcal |
| スイカ（1人前） |
259 |
kcal |
| 食塩（1人前） |
0 |
kcal |
| 20時 |
| 大塚製薬 ネイチャーメイド 鉄（1人前） |
3.1 |
kcal |
| チーズケーキ（1人前） |
288 |
kcal |
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1753 |
kcal |
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じむのぺ
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