no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月23日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1244kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
12時
マルちゃん たまご麺（1人前） 379 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ラーメンの具（1人前） 67.1 kcal
ウインナー（1人前） 139 kcal
16時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
㈱マルキン　 バウムクーヘン（1人前） 110 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
コープ 白身魚フライ（2人前） 112 kcal
キャベツ（1人前） 60.9 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
きゅうりスティック（1人前） 75.4 kcal
みそ汁（1人前） 59.4 kcal
20時
森永 ビヒダス　パイン（1人前） 59 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2242 kcal
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