はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月23日（火）

はれ
< はれ 　｜　くもり時々小雨 >
　やはり、日陰の無い日なたがヤバいです。
　コンビニに一時避難して難を逃れてます…

【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
67%
湿度（%） のグラフ
気温
29.7℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
敷島製パン株式会社 フレンチトースト（1人前） 363 kcal
12時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
マルちゃん 赤いきつね（1人前） 629 kcal
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
17時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
21時
ざる（1人前） 297 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
22時
チョコアイス（1人前） 445 kcal
  3157 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/07/23 13:36 
今日も暑すぎっす・・・
 エルフショット 2013/07/24 12:22 
　マイペンライさん、どうもです。
　ホントに体力勝負ですが、快食、快眠で
無事に乗り越えたいですね。
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