1つ片付いた。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月25日（木）

1つ片付いた。
< カラダカラ開始から... 　｜　ミーハー(古っ！)... >
昨日は広報＆研修委員会で学校に行ってきました。
広報さんはいつもどおり広報誌の編集と今年から印刷業者が変わったので
担当の方とこれからの打ち合わせ。

研修さんは10月にある社会見学の行き先について会議でした。
なんとかいくつかピックアップして旅行業者さんに見積もりを依頼するところまで
進みました。大きな行事の打ち合わせをする時はドキドキする。
【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1243kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
大塚製薬 ビヒダス　フルーツミックス（1人前） 133 kcal
9時
トースト（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
コープ アーモンドバンバン（1人前） --- kcal
12時
グルメシティ スパイシーチキン（1人前） --- kcal
キューピー マヨネーズ（0.3人前） 30 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
鮭の塩焼き（1人前） 199 kcal
モリナガ クッキー（1人前） 48 kcal
15時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
㈱マルキン　 バウム（1人前） 110 kcal
16時
すいか（1人前） 51.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 105 kcal
かつおのたたき（1人前） 77.8 kcal
たこの刺身（1人前） 67.2 kcal
㈱マルハニチロ食品 肉しゅうまい（4人前） 316 kcal
株式会社ミツカン 味ﾎﾟﾝ（1人前） 11 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2049 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2013/07/25 13:32 
お疲れ様です＾＾
大きい仕事は疲れますね＾＾；
asakomam 2013/07/25 13:59 
役員さんは本当に忙しいですね。
大きな行事の打ち合わせでドキドキする気持ちはわかります。
この暑さに負けずに頑張ってください。
syunfamily 2013/07/25 16:40 
大変でしょうけど～頑張って～（＾＾）/
マイペンライ！ 2013/07/25 17:33 
ふーん、社会見学つて、どんなとこ行くんですか？
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