今日で7月も終わりですねー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月31日（水）

今日で7月も終わりですねー
< no title 　｜　今日から8月。 >
二男の講習会期間と電気工事士の試験がやっと終わり
やっと夏休みに入ったなぁっていう感じがしました。

おととい、ダンナの妹からダンナのスマホにメールが入りました。
「31日に泊まりに行ってもいい？」と…

そして昨日は朝から掃除しまくってました。
そしたら今日ダンナが持って行くはずの凍りスポーツドリンクと凍り麦茶を昨日
作っておくのを忘れてしまいました。
ペットボトルの麦茶はたくさん作って冷やしてあったのでそれを持たせました。
ダンナー　ごめんっ！

さぁー　今日はにぎやかになるぞーっ！
【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1246kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ピーチミックス（1人前） 57 kcal
8時
コロッケトースト（1人前） 330 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
エースコック 小海老天そば（1人前） 317 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
豚肉のしょうが焼き（1人前） 352 kcal
みそ汁（1人前） 77 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
森永 ビヒダス　パイン（1人前） 59 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2003 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/07/31 09:41 
さぁー　今日はにぎやかになるぞーっ！
・・・あ、お忙しそうですね～　
com 2013/07/31 10:50 
麦茶、体にいいそうです。
昨日の朝イチか何かでやってました。
syunfamily 2013/07/31 16:15 
今日の夕飯～みんなで～ガヤガヤ～楽しそうですね～（＾＾。
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