体重、体脂肪ともに、ここ最近でベスト更新【ワカトラさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月31日（水）

体重、体脂肪ともに、ここ最近でベスト更新
< あついなー 　｜　体幹ジョギング、打... >
　今日は猛暑にもまけず、炎天下の中10kmをランニング。
10kmを57分まずまずのスピードでランニング、後半バテバテやったけど。
体重が61kgを切って、体脂肪も16%をきったぜー

【記録グラフ】
勉強時間
2時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
筋肉量
48.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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