no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヘルシーチェックさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
13年08月05日（月）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
水泳
400m
水泳（m） のグラフ
 		筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		有酸素運動
50分
有酸素運動（分） のグラフ
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（2人前） 140 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ウィンナー（1人前） 193 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
12時
牛丼（1人前） 408 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
ロイヤル食品 氷（1人前） 56 kcal
カボチャ（1人前） 63.7 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 25.5 kcal
信州味噌株式会社 味噌（0.3人前） 5.4 kcal
19時
ぶりの照り焼き（0.7人前） 202 kcal
冬瓜（5人前） 40 kcal
鶏肉（0.3人前） 95 kcal
昆布だし（1人前） 8 kcal
ツルムラサキ（1人前） 26 kcal
玄米（0.5人前） 116 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
  1652 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE