暦だけの立秋。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月07日（水）

暦だけの立秋。
< 連日猛暑。 　｜　夕方は涼しく・・・ >
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　４０分＋６０分
【新たな発見】
　プールにホースで水道水入れる→冷やる？？
　　　　　水温32.5℃。

　スイミングメニュー
　　クロール　　　１００Ｍ×１
　　クロールストローク　　２５Ｍ×４（体側タッチ）
　　クロールストローク　　２５Ｍ×４
　　クロール　　　　　　　５０Ｍ×４
　　背泳ぎキック　　　　　２５Ｍ×４
　　背泳ぎストローク　　　２５Ｍ×４
　　背泳ぎ　　　　　　　　２５Ｍ×４
　　平泳ぎ　　　　　　　　５０Ｍ×２
　　バタフライ　　　　　　２５Ｍ×２

【今日の感想】
　こんな立秋は初めて・・・
　プールの下駄箱は満員!!
　５０Ｍ泳いで水道水で体を冷やながらメニューをこなす。

　　

コメント
マイペンライ！ 2013/08/07 21:40 
ああ、今日ジム行ったらやっぱりプールいっぱいでした
 ﾏｰﾘｰ 2013/08/08 17:29 
・・・室内プールは32.5℃でも外のプールは少し低いでしょう。

子供連れには外のプールが人気ありますね。
ムッキー 2013/08/07 21:56 
体冷やしながらのスイミングですか、水泳は運動量が凄いですから・・
多分暑さで温水プールになったんでしょうね。
 ﾏｰﾘｰ 2013/08/08 17:33 
・・・水道水入れながらは初体験です!!

氷入れて欲しい・・・
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