no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月15日（木）

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【朝ごはん】 ご飯　雲丹海苔佃煮　味噌汁　ヨーグルト　リンゴ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鮭フレーク　卵焼き　
【晩ごはん】 鶏塩麹漬け　ビール
【夜食】 夏みかんパイ
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