no title【あひるメタボさんの健康管理カラダカラノート】

あひるメタボさん

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【記録グラフ】

基礎代謝 1400kcal	ヨガ 15分	食事の記録 1290kcal
体重 67kg

【食事の記録】

8時
ゆで卵（1人前）	67	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
coop りんごジュース（1人前）	71	kcal
キューサイ青汁（1人前）	21	kcal
食塩（0.1人前）	0	kcal
9時
サントリースターバックスディスカバリーズパリ砂糖不使用カフェオレ) 200ml（1人前）	98	kcal
12時
サミットシュウマイ（1人前）	93	kcal
ロッテリアチキンナゲット（1人前）	255	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
オリジン弁当卵焼き（1人前）	77	kcal
セブンイレブンひじき煮（0.5人前）	35.5	kcal
ほうれん草（0.2人前）	1.2	kcal
15時
マクドナルドアイスコーヒー S（1人前）	6	kcal
19時
ささみサラダ（1人前）	80.5	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！ほうれん草 [カップ] 26g（1人前）	40	kcal
冬瓜の煮物（0.33人前）	41.2	kcal
日本ハム　チキンナゲット（1人前）	99.5	kcal
	1290	kcal
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