パンのみ･･･♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月19日（月）

パンのみ･･･♪
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パンのみ･･･♪ 画像1
昨日は休みでした。
なので、休みと思ってアイスを食べ、スイカを食べ、さらにもう半分残っていたスイカを食べ、眠くなったのでエアコンの効いた部屋でふとんもかぶらずに寝ていたら、お腹が痛くなってきました。
多分冷えたのだと思います。しばらく痛くて寒い感じだったので、エアコンのかかっていない部屋で横になったら段々痛みがひいてきました。
そしてそのあとでトイレに行って大きいのを出すとほぼおなかの痛いのは治りました♪
やはりいくら暑いからと言っても、冷たいものの食べすぎと、身体の冷やしすぎは良くないようです。
身を持って知ってしまいました^_^;)

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ユンケル（1人前） --- kcal
10時
ローソン チョコパン（1人前） 334 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  834 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2013/08/19 16:03 
忙しいみたいね…
体調気をつけてね！
 ボンド８８ 2013/08/19 18:19 
みたおさん
ありがとうございます。
寝不足は相変わらずですが、なんとか元気にやっております♪
com 2013/08/19 18:46 
つめたいもの、食べすぎは、いけませんねぇ・・・

私も気をつけます。
 ボンド８８ 2013/08/19 18:48 
comさん
ついつい食べ過ぎてしまいました。
しかもしっかり冷やしてしまいました。
いけません。
comさんもお気をつけ下さい♪
ガーベランコ 2013/08/19 20:16 
お腹冷えちゃったんですね～、私は暑くてもお腹にだけは毛布を掛けて寝ますよ。私は便秘なので、お腹が壊れてくれた方が良いのですが(笑）
 ボンド８８ 2013/08/20 14:38 
ガーベランコさん
はい、しっかり冷えてしまいました。
私も夜はいつもお腹を冷やさないようにと思ってふとんをかけます。
でもこの時は少々油断してしまいました。
私は普段壊れ気味のお腹なのでこれ以上壊れるともうぐしゃぐしゃです^_^;)
マイペンライ！ 2013/08/20 05:38 
身を持って知ってしまいました^_^;) 
・・・やっぱパン食べないと・・・
 ボンド８８ 2013/08/20 17:05 
マイペンライさん
そうですね。暑いからと言ってパン以外のものを食べるからこんなことになってしまいました^_^;)
これからはパン一筋です♪
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