パンのみ・・・♪【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月19日(月)

パンのみ・・・♪

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パンのみ・・・♪ 画像1
昨日は休みでした。
なので、休みと思ってアイスを食べ、スイカを食べ、さらにもう半分残っていたスイカを食べ、眠くなったのでエアコンの効いた部屋でふとんもかぶらずに寝ていたら、お腹が痛くなってきました。
多分冷えたのだと思います。しばらく痛くて寒い感じだったので、エアコンのかかっていない部屋で横になったら段々痛みがひいてきました。
そしてそのあとでトイレに行って大きいのを出すとほぼおなかの痛いのは治りました♪
やはりいくら暑いからと言っても、冷たいものの食べすぎと、身体の冷やしすぎは良くないようです。
身を持って知ってしまいました^_^;)

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
血圧
128mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
834kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ユンケル(1人前) --- kcal
10時
ローソン チョコパン(1人前) 334 kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
12時
ラーメン(1人前) 440 kcal
  834 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/08/19 14:14
お昼ごはんですか?
ちゃんと食べないと倒れちゃいますよ。
せめて牛乳だけでも飲んでください。
 ボンド88 2013/08/19 17:48
asakomamさん
御心配頂きありがとうございます。
このパン490キロカロリーもあるのですが朝ごはんです♪
お昼はお昼でしっかりラーメンを食べましたので、私は元気です\(^o^)/ 
syunfamily 2013/08/19 15:00
チョコパンと甘い~コーヒーで元気つけて下さいね~(^^)/
 ボンド88 2013/08/19 17:49
syunfamilyさん
ありがとうございます。
高カロリーのパンを食べて元気になりました。
これで仕事もばりばりがんばれます♪
hirochann 2013/08/19 15:39
あっつ!パンだ パンだ  ぼんパンだ。
 ボンド88 2013/08/19 17:50
hirochannさん
お盆明けに、ぼんパンの季節の到来です♪
みたお 2013/08/19 16:03
忙しいみたいね…
体調気をつけてね!
 ボンド88 2013/08/19 18:19
みたおさん
ありがとうございます。
寝不足は相変わらずですが、なんとか元気にやっております♪
com 2013/08/19 18:46
つめたいもの、食べすぎは、いけませんねぇ・・・

私も気をつけます。
 ボンド88 2013/08/19 18:48
comさん
ついつい食べ過ぎてしまいました。
しかもしっかり冷やしてしまいました。
いけません。
comさんもお気をつけ下さい♪
世界平和 2013/08/19 18:58
>休みと思ってアイスを食べ、スイカを食べ、さらにもう半分残っていたスイカを食べ、眠くなったのでエアコンの効いた部屋でふとんもかぶらずに寝ていたら、お腹が痛くなってきました。
あはははっ、、、、馬鹿なやつ!! ニゲロォォォ...ε=ε=ヘ( ;´∀)ノ 
 ボンド88 2013/08/19 19:07
世界平和さん
こぉらあぁぁぁぁぁぁぁ・・・ε=ε=ε=ε=ε=(*`Д´)ノだれがバカやねん
はぁはぁ、疲れた・・・

でもいいんだよ、すぐに治ったんだもんv(≧∇≦)v
ガーベランコ 2013/08/19 20:16
お腹冷えちゃったんですね~、私は暑くてもお腹にだけは毛布を掛けて寝ますよ。私は便秘なので、お腹が壊れてくれた方が良いのですが(笑)
 ボンド88 2013/08/20 14:38
ガーベランコさん
はい、しっかり冷えてしまいました。
私も夜はいつもお腹を冷やさないようにと思ってふとんをかけます。
でもこの時は少々油断してしまいました。
私は普段壊れ気味のお腹なのでこれ以上壊れるともうぐしゃぐしゃです^_^;)
マイペンライ! 2013/08/20 05:38
身を持って知ってしまいました^_^;) 
・・・やっぱパン食べないと・・・
 ボンド88 2013/08/20 17:05
マイペンライさん
そうですね。暑いからと言ってパン以外のものを食べるからこんなことになってしまいました^_^;)
これからはパン一筋です♪
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