Seiさん
最新の記録ノート
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13年08月23日(金)
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【朝ごはん】 サラダ(塩麹ドレッシング)・クルミ&ブドウパン・桃1/2・ブドウ10粒・カルシューム入りヨーグルト(360㎎)コーヒー1杯 【昼ごはん】 激辛ラーメン(卵1ヶ・ソーセージ・支那竹・トウモロコシ)鯵南蛮漬 【間食】 スイカ&拳骨煎餅 【晩ごはん】 サラダ(塩麹ドレッシング)鱈の粕漬け・鯵南蛮漬け・瓜の吸い物(干しエビ&干し貝柱)・胡瓜の糠漬け 【夜食】 アイスキャンデイ バー 【今日の感想】 起床5:55 ケメと散歩2.2㌔ 今日は湿度が高く蒸し暑かった。 個々のウォーキングはまた夕立が来そうで競馬場外回り一周に切り替える約5㌔コース
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