どっぷり【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月23日（金）

どっぷり
< 夏の思い出 　｜　豆腐 >
車検なので、朝から車を届けて
帰りは徒歩で〜 1㎞ぐらい (^_^)v


最近は全く歩いていなかったので、気持ちがスッキリしましたよ。

途中、スーパーで食料品も買い物して、
TSUTAYAが、準新作105円なので借りてきました。
「最強のふたり」などなど 見たかったのよね(o^^o)


これからどっぷり 映画漬け〜 ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
【記録グラフ】
ストレッチ（1:した 0:しなかった）
1
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		体重（夜）
53.8kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		最後に食べた時間
18時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
万歩計
5177歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） --- kcal
9時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 200ml（1人前） 54 kcal
11時
冷奴（1人前） 237 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
味の素　 ブレンディポーション コーヒー（1人前） 6 kcal
12時
麦茶（1人前） 2 kcal
トマトリゾット風ほにゃらら（1人前） 238 kcal
明治製菓 チョコレート効果（1人前） 33 kcal
16時
明治イロイロ〜 高血圧にいいとチョコレートあれこれ〜（1人前） 150 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
18時
トマトリゾット風ほにゃらら残り（1人前） 238 kcal
ゴーヤのおかか和え（1人前） 23.3 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
日本ルナ ブルーベリーヨーグルト（1人前） 54 kcal
22時
麦茶（1人前） 2 kcal
  1177 kcal
食事レポートを見る
コメント
TK66 2013/08/23 16:39 
ここのところ、休みの日のスイミングのみで全然歩いていません。仕事終わったらグッタリ(-_-;)

HDに録ってある映画もなかなか観れませんね。
 じむのぺ 2013/08/23 21:56 
スイミング行かれてるんですよね！
水に飛び込みたくなる毎日です  (^◇^;)
キューと 2013/08/23 17:30 
こっちでも準新作105円で借りられるかな～
週末はイマイチ天気が怪しいみたいだから
映画三昧いいかも～☆
 じむのぺ 2013/08/23 21:59 
3と8  のつく日が準新作と旧作が105円  (^○^)
開店直後だったせいか、お客さんいなかった(笑)
rokurou 2013/08/23 20:23 
ＤＶＤ良いですよね！！家のＴＶも画面が大きくなったし＾＾；
　暑い事を理由に、やっぱり歩いてないです＞＜；秋になったらね！！
 じむのぺ 2013/08/23 22:03 
「最強のふたり」どんな人生にも 楽しみと美しい景色は必要ですね〜  
（ ;  ; ）感動しました。
今日は曇ってたから歩けました！ 本格的には秋に始動ですね。
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