Seiさん
最新の記録ノート
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13年08月25日(日)
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【朝ごはん】 サラダ(塩麹ドレッシング)バタートースト・イチゴジャム・パッションフルーツ1ヶ・桃1ヶ・ヨーグルト・コーヒー1杯 【昼ごはん】 稲庭ソーメン大盛・鯵の南蛮漬1尾・野菜炒め少々 【間食】 葛カボス羊羹・広島あげ饅頭 【晩ごはん】 サラダ(塩麹ドレッシング・アユの焼き物・小松菜のお浸し・イカと昆布の味噌和え・胡瓜の糠漬け・豆腐の味噌汁・茄子の余市漬少々) 【夜食】 氷アイス1カップ 【今日の感想】 5:20起床 曇り&小雨 ケメと散歩 気温も低く涼しい2.2㌔ 午後の散歩 是政橋~四谷橋往復コース約11㌔コース往路1キロ位スローランニングを試みたが復路で左足首が痛くなった6年位前に 踵を痛めているので気を付けよう。16:00~18:00
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