no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月25日（日）

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< no title 　｜　原田病闘病 >
【朝ごはん】
サラダ(塩麹ドレッシング)バタートースト・イチゴジャム・パッションフルーツ1ヶ・桃1ヶ・ヨーグルト・コーヒー1杯
【昼ごはん】
稲庭ソーメン大盛・鯵の南蛮漬1尾・野菜炒め少々
【間食】
葛カボス羊羹・広島あげ饅頭
【晩ごはん】
サラダ(塩麹ドレッシング・アユの焼き物・小松菜のお浸し・イカと昆布の味噌和え・胡瓜の糠漬け・豆腐の味噌汁・茄子の余市漬少々)
【夜食】
氷アイス1カップ
【今日の感想】
　5：20起床　曇り＆小雨　ケメと散歩　気温も低く涼しい2.2㌔
午後の散歩 是政橋～四谷橋往復コース約11㌔コース往路1キロ位スローランニングを試みたが復路で左足首が痛くなった6年位前に
　踵を痛めているので気を付けよう。16：00～18：00

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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