Ｓｅｉさん
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13年08月26日（月）
原田病闘病 |
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【朝ごはん】
野菜サラダ(塩麹ドレッシング)・バタートースト1枚・イチゴジャム少々・桃1/2ヶ巨峰10粒・ヨーグルト・コーヒー1杯
【昼ごはん】
稲庭冷やし素麵
【間食】
葛餅(きな粉＆黒糖蜜)・日本茶
【晩ごはん】
野菜サラダ(塩麹ドレッシング)・豚肉の生姜炒め(アスパラ添え)・小松菜のお浸し・味噌汁(蕪と蕪の葉、油揚げ)・胡瓜の糠漬け
【夜食】
アイスクリームバー1本
【今日の感想】
5:20起床 晴れ ケメと散歩2.2㌔ 今日はすっかり秋めいて気温は23℃気持ちの良い朝だ.
午後のウォーキングは是政橋～稲毛～多摩川原橋～是政橋コース約10㌔コース16:00～18：00
気温もそれほど上がらず気持ちの良いウォーキングだった。
目の病状 副腎ステロイド朝15ｍｇ昼10ｍｇを約2か月間飲み続けている 副作用は中心性脂肪(ムーンフェィスやお腹の脂肪が増えてきている
体重増加、脂肪が極端に増えることのないよう、努力をしているが中々思うような調整は出来ないものである。
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