みたおさん
最新の記録ノート
|
2013年 |
|
|
8月 |
|
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
月別に見る
タグ別に見る
|
13年08月26日(月)
こりゃマジヤバ…↑ |
< 鉄博オフ…↑
| 1kgは無理だった... >
|
|
【朝ごはん】 255kcal 【昼ごはん】 190.1kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約15分 約1.45km 消費79.9kcal 2069歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ================================ 本当に増えるときゃ早いもんである… ココの所急激な増加で体が重い… はっきりヤバイ状態である… とうとう悪夢の81kg・・・・ とりあえず今日1kg落とそう! 散歩の復活させよう… 秋に向かって落としていかなきゃ…
今日の動画は地味に「みた子」です…(笑) ま…動画というよりスライドショーですね(^^; ================================ ■東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ======================= このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
|
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|