雀の涙…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月28日（水）

雀の涙…↓
< 1kgは無理だった... 　｜　ネコ癒す♪.1…→ >
雀の涙…↓ 画像1 雀の涙…↓ 画像2 雀の涙…↓ 画像3
【朝ごはん】
336.2kcal
【昼ごはん】
447.2kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約10分 約1.09km　消費56.2kcal 1564歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　雀の涙で落ちましたわ…ま・・落ちないよっかエエか…
今日は久し振りに出の仕事無し♪
少し歩いて来ようかな・・・
80kg切るまで今一歩！
頑張るぞ！！！

　さて、今日の動画！お題は「ネコ動く！…」
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【記録グラフ】
脈拍
46回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1.05人前） 159 kcal
こくうま（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（しめじ入り）（0.5人前） 94.8 kcal
ウインナー（0.7人前） 44.9 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 （0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
ごぼう茶（0.2人前） 1.1 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
キョクヨー にしん蒲焼（1人前） 190 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 （0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
ごぼう茶（0.2人前） 1.1 kcal
  783 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/08/28 09:12 
本当だ雀の涙だ。
わたしは昨日の夕方にドカ食いをしたので急上昇中～。
日中は暑いからお散歩には気をつけてください。
 みたお 2013/08/28 09:20 
アハハハ
雀の涙～♪
ドカ食いは増えるよね＾＾；
散歩…そろそろ行ってこようかな・・
hirochann 2013/08/28 10:04 
蟻の小便？
閣下失礼しました。
 みたお 2013/08/28 10:30 
アハハハ
殿…その通りでございます（＾＾；
ココアパパ 2013/08/28 10:45 
動画も腕を上げて、スムーズさ抜群ですワ(＾ν＾)

・・これから秋の気配の爽やかさです(^^ゞ
旦那！一寸、一杯、ご一緒に如何ですかぁ～(^-^)
食欲増進にお勧めしようかな(　´,_ゝ`)ｲﾋ
 みたお 2013/08/28 13:08 
いやいや…
ただ貼り付けてるだけですから…
＞食欲増進にお勧めしようかな(　´,_ゝ`)ｲﾋ
(　´,_ゝ`)ｲﾋ
世界平和 2013/08/28 11:38 
少しでも痩せればいいさ！！（笑）
 みたお 2013/08/28 13:08 
そうだよな～(　´,_ゝ`)ｲﾋ
雲爺 2013/08/28 14:17 
無理なことは望まないとして、
これからの目標は、現在の股下の長さが身長の2/5なので、
せめて3/5にしたい。無理だろうか。
 みたお 2013/08/29 07:17 
特に今はだぶだぶのGパンなので
もっと股下が短くなっております（T_T）
syunfamily 2013/08/28 16:52 
＞さて、今日の動画！お題は「ネコ動く！…」
そろそろ～私も動いて、減らしましょうかねぇ～（＾＾；
 みたお 2013/08/29 07:18 
そうありたいね～…
でもまだ微妙に暑いんだわ（－－；
たわし68 2013/08/28 23:15 
今の、私のギャラ（年金）かな？
増えないね
 みたお 2013/08/29 07:19 
もらえるだけ良いのでは？
ワタシの時はもらえるのだろうか？？？
さのっちょ 2013/08/29 07:02 
汗が出ただけで、体重減ればいいけど。。
 みたお 2013/08/29 07:20 
汗で出た分は水飲めば戻るしね（＾＾；
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