原田病闘病【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月28日（水）

原田病闘病
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【朝ごはん】
野菜サラダ(醤油ドレッシング)・バタートースト・桃1/2巨峰5粒・ヨーグルト・コーヒー1杯
【昼ごはん】
激辛インスタントラーメン・ウインナーソーセージ・卵1ヶ
【間食】
お煎餅・日本茶・ミニアイスバー
【晩ごはん】
野菜サラダ(醤油ドレッシング)・レバニラ炒め・焼き茄子・小松菜のお浸し・鶯豆少々・キムチ少々・豆腐の味噌汁
【夜食】
【今日の感想】
起床5：20　快晴　ケメと散歩　2.2㌔　気温・湿度低く快適
9:30～10：30多摩川原へひまわりの花の撮影　新しく手に入れたＮＦＧ-ＦＸのテストひまわりの群生今が盛りでとてもきれい＾＾
午後のウォーキングは、是政橋～稲城堤経由多摩川原橋～是政橋コース約11㌔16：00～18：00　昨日購入したジョギングシューズを使用快調でした＾＾

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
21887歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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