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13年08月29日（木）
原田病闘病 |
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【朝ごはん】
野菜サラダ(醤油ドレッシング)・バターロール3ヶ・イチゴジャム・パッションフルーツ1ヶ桃3/1ヶ巨峰5粒・ヤクルト1本・コーヒー2杯(少し食べ過ぎかも＾＾)
【昼ごはん】
冷やし素麵
【間食】
スイカ
【晩ごはん】
野菜サラダ(醤油ドレッシング)崎陽軒シュウマイ4ヶ・トウフヨウ・白菜キムチ・ご飯1膳・わかめの味噌汁
【夜食】
アイスクリームバー1本
【今日の感想】
起床5：00 晴れ ケメと散歩 2.2㌔ 湿度は昨日よりあるが、気持ちの良い朝です
目の方は、朝方は薬が効いていないせいか見えにくく、辛い
ステロイド薬の影響で、中心性脂肪が顕著に表れている。特に喉もと＆顔がムーンフェイス(見た目でわかる)あと、お腹周りの脂肪
3か月間体重を測定して来たが目立った増減はない この脂肪は体の中心部へ移動しているらしい。
午前中に多摩川にひまわりを撮りに行く。今日はバリオゾナー24-85ｍｍで撮影きれいに撮れた＾＾
午後の散歩は是政橋～四谷橋往復約11㌔16：00～18：00まだまだ日差しが強く往路は暑い
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| 【記録グラフ】 |
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