原田病闘病【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月30日（金）

原田病闘病
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【朝ごはん】
野菜サラダ(ノンオイル醤油ドレッシング)・バタートースト1枚・イチゴジャム・桃2/1個・巨峰6粒・ヤクルト1本・ヨーグルト・コーヒー1杯
【昼ごはん】
冷やし素麵・スイカ
【間食】
お煎餅・日本茶
【晩ごはん】
野菜サラダ(醤油ドレッシング)・ハンバーグ(ハーフ)・中華スープ・小松菜のお浸し・蕪＆胡瓜の糠漬け・ご飯一膳
【夜食】
小倉アイスバー
【今日の感想】
起床4：00　曇り　ケメと散歩　湿度高く蒸す感じ2.2㌔
目の方は、相変わらず朝が一番辛く、目薬の点滴＆食後の内服で楽になってくる　
この分では来週で3ヶ月になる内服のステロイド減らしてくれないだろう。
午前中多摩川縁へひまわりの花を撮りに行った。今日はキャノンにタムロンの高倍率ズーム(18－270㎜)
を付けて撮影　日本ミツバチがひまわりにたくさん寄ってきてホーバーリングしている所が撮れた
誰もいない所で、贅沢な撮影ができる実に気持ちが良い＾＾
午後のウォーキングは、是政橋～稲城土手経由で多摩川原橋～是政橋までの約11㌔
北西方向が黒い雲で夜半ごろに一雨あるかもしれない　涼しくなるのでいいかも＾＾

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
21893歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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