原田病闘病【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月31日（土）

原田病闘病
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【朝ごはん】
野菜サラダ(ノンオイル醤油ドレッシング)バタートースト1枚・桃1/2ヶ巨峰5粒・ヤクルト1本・ヨーグルト・コーヒー1杯
【昼ごはん】
三輪冷やし素麺
【間食】
白熊アイスクリームバー
【晩ごはん】
野菜サラダ(マヨネーズ)・ご飯1膳 鯵の南蛮漬け(茄子・獅子唐・ゴーヤ・玉ねぎの添え物)赤カブの漬物・キムチ・玉ねぎのスープ
【夜食】
アイスクリームミントバー
【今日の感想】
5:30起床　晴れ　ケメと散歩2.2㌔今日は前線の影響か蒸し暑い朝だ
台風15号は熱帯低気圧に変わり日本海側を北上するらしい
目の方は、ブレドリン朝15ｍｇ昼10ｍｇリンデロン点眼日に3回の繰り返し、薬の効かなくなる朝がつらい
早く回復へ向かってもらいたいが　この病気は長く掛りそうでもある・・・
今日も午前中多摩川原へ、ひまわりを撮りに　日差しが強烈でやけどしそう　
ニコンの一眼にニッコールズーム18-200で撮影、やはりニコンのカメラにニッコールのレンズマッチィング する　発色も良い＾＾
午後のウォーキングは、是政橋～四谷橋往復約11㌔コース　南風だったが府中風の道はその名前の通り＾＾気持ちが良い
8月31日今月最後のウォーキング23648歩17.6㌔は今月の最高記録でした。体重も68.4㌔と若干減量＾＾

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
23648歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
Ｓｅｉ 2013/08/31 08:19 
今日で8月も終わりである
ウォーキングの真似事を始めてから約3ヶ月、記録に残し始めてから2か月
どうも性格的なものか、昨日より今日、今日より明日と、距離や時間を気にし始めた
気楽にやればよいのにウォーキングに嵌り始めていく自分が怖い＾＾
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