ネコ癒す♪.2…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月30日（金）

ネコ癒す♪.2…↓
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【朝ごはん】
256.3kcal
【昼ごはん】
342.4kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約29分 約2.8km　消費152.1kcal 4003歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　何とかギリで70kg台復活です～♪
いやいやヤバかったわ～（＾＾；
今までのパターンだとあのまま増え続けたけど、今回は何とか
持ち直すことが出来ましたわ…ε= (*^o^*) ﾎｯ
でも、まだまだ誤差の範囲！
引き締めて行かなければ！！

　さて、そんな訳で今日の動画！お題は「ネコ癒す2♪」
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1.05人前） 159 kcal
ソルレオーネ アンチョビ（0.02人前） 4.2 kcal
こくうま（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（しめじ入り）（0.3人前） 56.9 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 （0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
ごぼう茶（0.3人前） 1.7 kcal
12時
シマダヤ 流水麺　中華（1人前） 240 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ ジャージャー麺ソース（1人前） 79 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 （0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
ごぼう茶（0.2人前） 1.1 kcal
  599 kcal
食事レポートを見る
コメント
hirochann 2013/08/30 08:02 
昨日も　その前も　待ってましたどすえ。冷たいおかた。
おう！！７９，８即　切腹命令解除！！
なにしたん？
＊可愛いなあ～　なんとか今の形で前進！！
 みたお 2013/08/30 08:43 
殿…拙者、ここ2～3日多忙で失礼しておりました
申し訳ございません！
とりあえず70kg台に載せましたわ～♪
今朝は朝から下痢ピーで…そのせいかもです（－－；
ニャンコ＾＾カーイーですね＾＾
com 2013/08/30 08:15 
私も、心もからだもひきしめることを、誓います。
 みたお 2013/08/30 08:45 
ワシも今日から！
って思ってたら今日は37度の予想…（＠＠；
今頃37度って…
なので9月になったらボチボチ始めますわ…(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘ
たわし68 2013/08/30 09:10 
今日も、かわゆいのう〜

ハイ、みなさん、誓約書取りますヨ！
 みたお 2013/08/30 09:13 
＞誓約書取りますヨ！
9月から…（￣"￣）ｳｰﾑ…
asakomam 2013/08/30 09:11 
あんずも、グーパーグーパーをやりますよ。
機嫌のいいときにやるみたい。
 みたお 2013/08/30 09:14 
へぇ～
そうなんだ～＾＾
みた子は…
そう言えばヤツ…芸無いなぁ（－－；
syunfamily 2013/08/30 16:22 
ダイエット計画～スタートは来月からにしました～（＾＾；
 みたお 2013/08/30 16:50 
ワシも事実上来月からかなぁ～（＾＾；
ココアパパ 2013/08/30 18:26 
今日の日中は、猛暑に逆戻りかぁ？(>_<)
また雨も振り、蒸し暑く8月の総決算を見せて貰いそうですワ(´･_･`)
( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．エアコンまた放せませんネ！
 みたお 2013/08/30 19:10 
今日は暑かったですね（＠＠；
今晩も「これが飲まずにやってられるか～」の
パターンになりそうです（－－；
ボンド８８ 2013/08/30 19:19 
７０キロ台に戻りましたか。
良かったですね。

猫ちゃんかわいいですね。
癒されます♪
 みたお 2013/08/31 00:01 
70kg台に乗ったけどこの暑さでまた80kg台になりそう（TT_TT）
ニャンコはエエね～＾＾
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