一夜で戻し…↓^^v【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>一夜で戻し…↓^^v
13年09月01日（日）

一夜で戻し…↓^^v
< 一夜で復帰…↑ 　｜　少年H…↓ >
一夜で戻し…↓^^v 画像1 一夜で戻し…↓^^v 画像2 一夜で戻し…↓^^v 画像3
【朝ごはん】
411.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約55分 約4.61km　消費283kcal 6588歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　一夜で70kg台返り咲きですわ…♪
このまま減り続ければ良いけど、そうはさせてくれないこの暑さ…
　今日から9月だっちゅうに35度だってさ…
東北は最高気温が20度台に入ったみたいね～♪
良いなぁ～…
　でも9月は70kg台スタートという事で「頑張って落とすぞ月間」に
なるようにしますわ～＾＾


　さて、そんな訳で今日の動画！お題は「ネコ移動…♪」
①なんか通った？
②ネコドリフト♪
③十戒…（割れてないけど状況的には・・）
　明日はワンコだよ～＾＾
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
47回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（0.9人前） 136 kcal
こくうま（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（エリンギ、チーズ入り）（0.6人前） 136 kcal
ウインナー（1.6人前） 103 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 （0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
ごぼう茶（0.3人前） 1.7 kcal
13時
スナックサンド チェダーチーズ（2人前） 322 kcal
  733 kcal
食事レポートを見る
コメント
ココアパパ 2013/09/01 08:28 
9月は70kg台でスタートし、子猫も益々滑らかにスムーズに動いていますね(＾ν＾)
・・イイじゃないですか(^^ゞ
 みたお 2013/09/01 08:49 
ありがとうございます～＾＾
明日はワンコ動画の予定です～＾＾
さて…「少年H」観て来ます＾＾
小説がどんな風に映像化されてるか楽しみです～♪
hirochann 2013/09/01 09:00 
やりました、初代若乃花の呼び戻し、まず初めがなけりゃあ　６０台は無理か。年齢はいけるね。
私犬派！
 みたお 2013/09/01 16:33 
とりあえずは70kg台に乗せましたが
明日にはまた80kgに戻る気がします…
なぜなら今日は飲むからです～♪
asakomam 2013/09/01 09:16 
ネコって運動神経がいいですよね。
ネコドリフト♪・・すごい！
体重７０キロ台でスタートしましたが、今月の目標はいかほど？？
 みたお 2013/09/01 16:35 
＞ネコって運動神経がいいですよね。
ウチのみた子以外は…(爆)
＞今月の目標はいかほど？？
成り行きです～
目標を持つと無理して、結局リバウンドが凄い事になるので･･･
教訓･･･
さのっちょ 2013/09/01 09:57 
3枚目。。。
猫ちゃん、頭いい～～～。。（●＾o＾●）
 みたお 2013/09/01 16:37 
アハハハ
たまたま良い所にあったんだね～（笑）
でも、十戒の様に海を割ったらもっと凄かったのに～（爆）
takasanmat 2013/09/01 10:35 
順調なすべり出しで始まった９月、天気も良いです
から、何か善いことがありそうですねぇ～(^O^)
 みたお 2013/09/01 16:37 
いいことがあれば良いねぇ～（＾＾；
com 2013/09/01 10:58 
猫ちゃんすごーい。

秋だけど、体重落としたいですね～
 みたお 2013/09/01 16:38 
そうなのよ！
とりあえず涼しくなれば運動が出来るからね！
そしたら･･･きっと・・
syunfamily 2013/09/01 12:51 
こちらも～３３度～残暑が厳しいです～（－－；
今晩からの、禁酒は無理ですねぇ～（笑）
 みたお 2013/09/01 16:39 
そう！
無理無理！
この暑いのに飲まずにやってられるか！（爆）
わ！
埼玉県南部に大雨洪水注意報が（－－；
マイペンライ！ 2013/09/01 13:30 
　一夜で70kg台返り咲きですわ…♪
・・・あ、油断しているでしょ～　ハーハハハハ
 みたお 2013/09/01 16:40 
油断というか、明日にはまた80kg台の覚悟出来てるよ～♪（笑）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE