日勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月15日（日）

日勤
< 25日 　｜　晴れ >
今日は、日勤です、だから昼帰りません。
いってきます！

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2684歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1656kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
日本盛 酵素（1人前） 2.4 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
13時
ガスト 若鶏のから揚げ（1人前） 462 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2127 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/09/15 07:09 
お天気が悪いけど、頑張っていってらっしゃい。
 無財の七施 2013/09/15 18:46 
夕方まで雨降りませんでした。
マイペンライ！ 2013/09/15 08:13 
いってらっしゃーい
 無財の七施 2013/09/15 18:46 
アイ、帰りました。
たわし68 2013/09/15 19:07 
お帰りなさい。お疲れさま。
　　　さぁ、ゆったりとして下さい。
ハイ、お休みなさ〜い。
 無財の七施 2013/09/15 21:49 
ゆっくり、パソコンに向かってます。
さのっちょ 2013/09/15 20:06 
お疲れ様です。。
風、強くなかったですか？
 無財の七施 2013/09/15 21:49 
風邪もないけど、仕事も無しです。
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