☆食欲減退の秋？☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月26日（木）

☆食欲減退の秋？☆
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☆食欲減退の秋？☆ 画像1
最近、夜更かしが続いていて寝不足、、、zzz･･･
仕事中、眠い（汗）
エスタロンモカ（カフェイン錠剤）を常用中。。。

うちのしずかは排泄外派。
９０％外でしかしません。う〇ちの方はほぼ１００％外。
動かないと出ないようです。

でも、すごい雨が続いた時とか今後、年を取ってあまり
外に出られなくなった時などこれじゃ大変だなぁ。。。
と以前から思っていました。

以前、一度、外でシーツにする練習をしたのですが
あまりにできなくて断念。

少し前から『もう一度やってみよう』とチャレンジ中です。
うちではしないのでお散歩に出るとまず排泄します。
それは分かっているのですが、、、
３、４回に１回はできるようになりました。

以前ははずす時はかなりはずしていましたが
最近になって微妙に３、４ｃｍシーツをはずすようになり
ついついリードを引っ張ってシーツに載せてしまいます（汗）

よくよく考えたらしずかにとっては嫌なことだろうなぁ。。。
と最近、いつもうれしそうに食べていたフードに全く
興味を示さなくなりました（写真）

かといって食欲がないわけではなく、違うもの（おやつとか）なら
喜んで食べるんです。

秘かに反抗しているのかなぁ。。。
と思い、昨日ぐらいから引っ張るのをやめました。
そしてフードもちょっと変えてみました。

今の所うれしそうに食べてくれています。
お〇っこの方は、、、昨日、今日で２／３の成功率！
すごい！
果たして今日の夜散歩はどうか？
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
5.1km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
23.3km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2013/09/26 17:31 
眠眠打破。
けっこう効きますよ。
機会があれば飲んでみてください。

あんずも家の中で排泄します。
うち猫だから仕方ないんですけどね。
しずかちゃんも、我慢してると膀胱炎になってしまうんじゃないかと心配です。
 audrey 2013/09/27 18:58 
眠眠打破も聞きますよね。
私はコーヒー好きなのにあの味がイマイチ苦手なんです。
それで錠剤を探しました。
これも効きますよ～

しずかは最近、おうちでも少しできるようになりました。
でも、タオルで隠すんですよ、、、トラウマなのか？
きこたん 2013/09/26 23:59 
うちも将来・・nanaさん室内排泄も考えないと・・
でも途中からでも訓練できるのですね？？
いいこと聞きました・・♪
 audrey 2013/09/27 18:59 
天気が荒れているときは楽だし、
将来的にもいいと思います。

nanaちゃんはうちより若いからもっと可能性高いですよ。
うちはなにげに頑固なんだなぁ。。。
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