10/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月02日（水）

10/2
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【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3316歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーライス（0.6人前） 543 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
さばみそ（0.5人前） 109 kcal
肉野菜炒め（0.5人前） 206 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
21時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
  1750 kcal
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