10/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月01日（火）

10/1
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夜会議

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8846歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1082点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 鶏ガラ醤油 [カップ] 85g（1人前） 272 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ラーメン（1人前） 440 kcal
21時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
だいこんさらだ（1人前） 35 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サケのムニエル（0.7人前） 153 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1600 kcal
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