水中は快適。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月10日（木）

水中は快適。
< ２４号台風。 　｜　キンモクセイ・・・ >
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　40分＋60分
【新たな発見】
　プールの水温　29.5度!!
　冷たく気持良かったで～す。
【今日の感想】
　外気温は30度越えて湿度　７０％で暑いです。
　ピアノレッスン・・・和音が難しい。
　スイミングメニュー
　　伏し浮き→バタ足　　　　５０ｍ×２
　　水中ターン練習　　　　　２５ｍ×６
　　クロール→ターン　　　　　２５ｍ×６
　　背泳→平泳ぎ　　　　　　　５０ｍ×３
　　いるかキック　　　　　　　２５ｍ×６
　　バタフライ　　　　　　　　２５ｍ×６
　　好きな泳ぎ　　　　　　　　５０ｍ×１

コメント
マイペンライ！ 2013/10/11 01:44 
外気温は30度越えて湿度　７０％で暑いです
・・・週末あたりから涼しくなるって言ってましたけど・・・さて？
 ﾏｰﾘｰ 2013/10/11 20:40 
・・・こちらは、夏日でした。
秋らしい気温になってほしいです。
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