10/10【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月10日（木）

10/10
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【朝ごはん】
ご飯
大根とこんにゃくの味噌煮
ほうじ茶

【昼ごはん】
ミスド
コーヒー

【間食】
アイス

【晩ごはん】
シフォンケーキ
コーヒー

【夜食】

【今日の感想】
甘いものしか食べてなーい( ；´Д｀)

【記録グラフ】
食事の記録
1146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 106 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
8時
大根とこんにゃくの味噌煮（1.5人前） 147 kcal
13時
ミスタードーナツ フレンチクルーラー（0.6人前） 116 kcal
ミスタードーナツ チョコレート（0.5人前） 124 kcal
ミスタードーナツ ポンデリング（0.6人前） 135 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
16時
赤城乳業株式会社 アイス　パフェ　ティラミス（0.7人前） 292 kcal
19時
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1146 kcal
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