10/11【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>10/11
13年10月11日（金）

10/11
< 10/10 　｜　10/12 >
【朝ごはん】
ゼリー

【昼ごはん】
おにぎり
手羽先

【間食】
コーヒー
いきなり饅頭(？
コーヒー

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁
餃子(+キャベツ)
ほうれん草のお浸し
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
森永乳業 サンキスト ゼリー もも [カップ] 100g（1人前） 66 kcal
13時
おにぎり（1人前） 203 kcal
手羽唐（0.4人前） 468 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
参考用：カロリー表より算出 大福（0.5人前） 63.5 kcal
さつまいも（0.5人前） 30.4 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
赤だし（1人前） 87.3 kcal
餃子（0.5人前） 460 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1.5人前） 44.1 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グラニュー糖（0.5人前） 7.7 kcal
  1530 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE