『１０年に１度～』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月15日（火）

『１０年に１度～』
< 『運動○ンチ！』 　｜　『台風の思い出』 >
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【今日のできごと】

　気象庁は、本日午前、臨時の記者会見を行い、南海上を北上した大型で強い台風２６号は、
「関東に接近する台風としては『１０年に一度』の強さとなり～早めの避難を心がけるとともに、
　不要な外出は控えてほしい」と、厳重な警戒を呼びかけました。
　http://www3.nhk.or.jp/news/html/20131015/t10015276901000.html

　気象庁によりますと、今回の台風で暴風と大雨に警戒が必要となる時間帯の目安は写真３のとおりです。
　【　暴風　】
　まず暴風に警戒が必要な時間帯です。
　▽東海は１６日の未明から昼ごろにかけて。
　▽関東甲信は１６日の明け方から昼ごろにかけて。
　▽北陸は１６日の朝から昼ごろにかけて。
　▽東北は１６日の昼前から昼すぎにかけて。
　▽北海道は１６日の昼ごろから夜遅くにかけてとなっています。

　【　大雨　】
　続いて大雨です。
　▽近畿は１５日の昼ごろから１６日の昼ごろにかけて。
　▽東海では１５日の昼ごろから１６日の昼すぎにかけて。
　▽関東甲信は１５日の昼すぎから１６日の昼すぎにかけて。
　▽北陸と東北は１６日の未明から夜遅くにかけて。
　▽北海道は１６日の昼ごろから夜遅くにかけてです。

　今後の台風の進路や速度によっては、見通しが変わる可能性もあるため、
　気象庁は、最新の情報を確認するよう呼びかけています。

　カラ友のみなさん～～台風が接近してから屋外に出るのは危険です。
　気象情報をしっかり～聞いて、台風がくる前に対策をとってください。
　是非～再度、台風から身を守る対策確認して下さい。
　http://typhoon.yahoo.co.jp/weather/jp/bousai/knowledge/03.html

　カラ友さん全員の無事と、全国各地の被害が少ない事を願います。
【記録グラフ】
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
34.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
2339歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
9時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
キューイ（0.5人前） 26.5 kcal
セブンプレミアム ココアシリアル（0.2人前） 30.6 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.2人前） 44.8 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ 鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前） 33 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
鶏のカレーパン粉焼き（1人前） 120 kcal
高野豆腐と昆布の煮物（1人前） 29.6 kcal
キャベツのマヨネーズサラダ（0.2人前） 32.2 kcal
もやしの梅ごま和え（0.5人前） 11 kcal
五穀米入りご飯（1人前） 162 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
大阪昆布工業株式会社 とろろ昆布（1人前） 3.7 kcal
17時
ごぼう茶（1人前） 3.9 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Lightグレープフルーツ味 8個（0.2人前） 12.8 kcal
20時
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前） 110 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
オールフリー（1人前） --- kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
21時
oto おこわ（0.5人前） 188 kcal
醤油ラーメン（0.7人前） 308 kcal
ノンアルコールチュウハイ（1人前） --- kcal
  1478 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/10/15 14:17 
今年、最大級の台風だといいます。
ベランダの物干しを降ろし、観葉植物を家の中に入れました。
今はまだそんなに降ってませんが、これから振り出すのでしょうね。
みなさんのところに被害がないことを祈ります。
 syunfamily 2013/10/15 14:55 
asakomamさんの所は、今夜直撃の可能性があるので、
十分にご注意くださいねぇ～。
関東は、明日の通勤時間・・・被害が心配です～（－－；
tomytomy 2013/10/15 14:49 
台風が来ているので１日早く帰阪します♪
 syunfamily 2013/10/15 14:56 
うん。
その方がイイよ～
新幹線～止ると思うから～～（＾＾；
mamchan 2013/10/15 14:51 
うんうん、この台風はかなり勢力が強そうですよね。
カラダカラでも皆さんの日記を見ていてもベランダとか庭のモノを片付けた人がけっこういるみたい。
通り過ぎたあとに、「テレビで言っていた割にはそうでもなかったね」なんて言えるぐらいの
被害にとどまってくれればよいのですが・・・。
 syunfamily 2013/10/15 14:57 
＞、「テレビで言っていた割にはそうでもなかったね」なんて言えるぐらいの
＞被害にとどまってくれればよいのですが・・・。
本当に、そうだとイイねぇ～～（＾＾；
みたお 2013/10/15 15:00 
大変だぁ〜〜〜！
って、今仕事ちう…
帰りは気を付けてね〜
 syunfamily 2013/10/15 15:13 
兄さん～今夜から明日の朝～ヤバそうですよ～（＾＾；
みた子さん、外出禁止にして下さいねぇ～～（＾＾。
マイペンライ！ 2013/10/15 15:15 
今日明日と外出する予定です
てか、今日はすでに出ていますが・・・
 syunfamily 2013/10/15 15:43 
うん。
明日の午前中は、ペンちゃんの所～直撃かも・・・・
十分に～注意してやぁ～～（＾＾；
ガーベランコ 2013/10/15 16:02 
そんなに強い台風なんですか…
思いっきり明日、朝から病院なんですけど…いやだなー。速度早くなって今夜過ぎてくれないかなぁ。
 syunfamily 2013/10/15 16:06 
同じく～明日の朝～定期検査だよ～～（＾＾；
しかも、台風さんが直撃時間の８時半・・・・・・
ボンド８８ 2013/10/15 17:58 
明日の出張は事前に中止になりました。
今のところ台風は静かです。
でもこの間の１８号のときはひどい目にあったので気をつけます。
シュンさんもお気をつけ下さい。
 syunfamily 2013/10/15 21:21 
こちらは、雨も風も強くなってきました～
明日の朝からお昼に、直撃の予定です～～（－－；
ムッキー 2013/10/15 17:58 
明日山形への出張やめました。
syunさん気をつけて下さい,のんびり？定期検査受けてる場合じゃないですよ～。
 syunfamily 2013/10/15 21:23 
＞のんびり？定期検査受けてる場合じゃないですよ～。
あっははは～確かに、その通りだよねぇ～（笑）
さのっちょ 2013/10/15 18:26 
九州も、いくらか、風吹いてます。。
関東の影響は、大きいと思います。。
気を付けてください。。
 syunfamily 2013/10/15 21:25 
こちらは、明日の朝から昼がピークみたいです～（＾＾；
司城ちゃん 2013/10/15 19:08 
明日は困りましたねぇ～
 syunfamily 2013/10/15 21:27 
本当ですねぇ～～（＾＾；
被害が少ないとイイですけど～～。
うみのおとこ 2013/10/15 19:36 
何十年に一度とかいう災害がやたらと多いですよね～
関東は影響が大きそうですから充分気をつけて下さいね～
 syunfamily 2013/10/15 21:29 
うん。
もう～いろいろな～警戒や勧告が出ているよ～（＾＾；
たわし68 2013/10/15 22:34 
＞台風から（身）を守る対策確認して下さい。
　　？？？一体、どういう対策　具体的には？？？
 syunfamily 2013/10/16 06:48 
日記の中のホームページにも有りますが～
http://typhoon.yahoo.co.jp/weather/jp/bousai/knowledge/03.html
一番は、外に出ないことですね～。
杏宏ママ 2013/10/15 23:00 
社員のために、休み！！って言ってほしい・・・・
 syunfamily 2013/10/16 06:52 
うーん～。
気持ちは分かるけどねぇ～（＾＾；
我が社は、午後出社にしけどね～。
ココアパパ 2013/10/15 23:49 
＞続いて大雨です。
＞▽近畿は１５日の昼ごろから１６日の昼ごろにかけて。
当たっていますよ～(´･_･`)
警報が出ている所もあって、１日中降り続いていますね( ´Д｀)=3 ﾌｩ
 syunfamily 2013/10/16 06:56 
こちらは、現在～最接近中～
雨、強風～が凄いです・・・・・
かいけいぱぱ 2013/10/16 07:23 
午後出社ですか、さすが～
それがいいですね。うちは、「どうするの？」って言葉だけが飛び交って…
危機管理、ゼロ～♪
ですわ。
 syunfamily 2013/10/16 09:23 
うん。
電車も、運休や間引き運転だからね〜
社員が有っての会社だからねぇー(^_^)
xAKIx 2013/10/16 12:54 
明け方からすごい風雨でしたねー＾＾；
台所の換気扇から逆に吹き込んできた汚れで台所の半分が斑点まみれになってます＞＜
こんなことになろうとは…思ってもみない被害にあいました（笑）
 syunfamily 2013/10/16 14:55 
ありゃ～～
大変でしたね～（＾＾；
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