10/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月18日（金）

10/18
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総会＆懇親会

【記録グラフ】
最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11373歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
キリンビバレッジ ホットレモン（1人前） 123 kcal
12時
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
ティラミス（0.3人前） 87.5 kcal
22時
焼酎（3人前） --- kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
23時
デニーズ ビール（0.5人前） 81.5 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
やきそば（0.4人前） 254 kcal
  2202 kcal
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