10/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月17日（木）

10/17
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9241歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
9時
キリンビバレッジ ホットレモン（1人前） 123 kcal
12時
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ホタルイカ（1人前） 6.7 kcal
ビシソワーズ（1人前） 159 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
21時
焼酎（2人前） --- kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1994 kcal
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