特になし【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月20日（日）

特になし
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【今日のできごと】
特になしです
【今日の感想】
おばあちゃんの誕生日でした。

【記録グラフ】
ウォーキング
5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
68.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
18時
オードブル（1人前） 1181 kcal
  1716 kcal
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