no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月22日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3947kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
8391歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ1本（1人前） 86 kcal
ピザ風トースト（1人前） 541 kcal
牛乳300ｍｌ（1人前） 207 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
さんま（1人前） 298 kcal
日本水産 魚肉ソーセージ（1人前） 129 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
うどん（1人前） 244 kcal
缶ビール2本（1人前） 280 kcal
18時
焼き豚（1人前） 68.8 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
生野菜（1人前） 148 kcal
ビール中2本（1人前） 390 kcal
日本酒3合（1人前） 579 kcal
21時
餃子（1人前） 382 kcal
つけ麺（1人前） 440 kcal
  3948 kcal
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