no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月23日（水）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		運動なんでも
45分
運動なんでも（分） のグラフ
 		有酸素運動
45分
有酸素運動（分） のグラフ
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
12時
アジフライ（1人前） 245 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
チョコ（0.3人前） 134 kcal
17時
no name クラッカー（2人前） 180 kcal
19時
ロースとんかつ（0.5人前） 292 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カルビー ジャガイモ（2人前） 110 kcal
人参（1人前） 37 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
トップバリュー 食パン（0.3人前） 34.5 kcal
  1700 kcal
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