1031　ちょっと遠出【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月31日（木）

1031　ちょっと遠出
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【朝ごはん】 味噌汁残り
【昼ごはん】 “建国328小馆”海带，开洋葱油拌面，蟹粉拌面，鱼香茄子，黄鱼汤，柠檬冰红茶
【間食】 拿铁、経口補水液、チョコレート、メープルコーヒー、ジュブジュブ
【晩ごはん】 ごはん、芋煮(牛肉、里芋、玉ねぎ、干し椎茸、ごぼう、舞茸、油揚げ、ニンジン、大根、しらたき)、木耳ナムル、柿なます
【夜食】

【今日の感想】

友人とちょっと遠出して、街を散策。







昨日、無事に戻ったハズの体重であったが、
今朝、大爆発。

こんな時に外食している場合ではないが、
友人と約束しちゃったもんだから仕方ない。
頑張って食べますよ。
頑張って。


旬のご当地蟹の和えそば。
ウマ～。
【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
はりそん705 2013/11/01 16:00 
まだまだ大丈夫。（笑）
 yukatroll 2013/11/01 16:26 
はぁりぃそぉんんんんん！
そう？
大丈夫？
ホント？
信じていいの？
はりそん705 2013/11/01 17:16 
信じないでください。
私の様に肥えてしまいます。（爆）
 yukatroll 2013/11/02 14:02 
7～0～5～！

アハハハハハ。
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