たいパパさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年11月01日（金）
884日目 |
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< 停滞期193日目
｜ 885日目 >
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884日目。現状維持1日目。
35.9㎏減。前日比＋0.3㎏。(計量…翌日起床後)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …20分
・歩数合計 …6186歩
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス …4分（2分×2セット）
・夕 食 …いかボイル、焼き鳥、納豆餃子、フライドポテト、ホッピー、サワー(7時)
<カロリー>
・摂取カロリー…2060kcal(朝550＋昼650＋夜860)
・消費カロリー…2200kcal
・カロリー差 … 140kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
550 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
650 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
860 |
kcal |
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2060 |
kcal |
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