☆Treat　ｏｒ　Treat☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月01日（金）

☆Treat　ｏｒ　Treat☆
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☆Treat　ｏｒ　Treat☆ 画像1
今年も残すところあと二ヶ月。
早いですね。。。すごく久しぶりに５日間全て自転車通勤でした星
今朝は二度寝で寝坊（汗）
お散歩も朝ごはんもすんで身支度をしている時間に起きました。
幸い娘がお休みだったのでお散歩を任せてだーっと身支度。
銀行経由で出勤！
間に合いました、、、

途中、勤労感謝の日、もし雨だったら何しようかなぁ。。。と考えていたら
左斜めに行くところをまっすぐ行ってしまいました。
以前はまっすぐ進んでいたので過去の記憶が出てきたのか？
まぁ、特に問題はありませんでしたが。

そんなばたばたな１１月の始まりです。

昨日はハロウィンということで、特に何も用意していませんでしたが
なんとなく自転車の帽子をしずかにかぶせてみました（写真）

変装ではないけどなんかかわいい～☆
がんばったしずかちゃんにはおやつに柿をあげましたよ(^0^)
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
勤労感謝の日の晴天率８３．３％だそうです。
まぁ、晴れるでしょうけど、、、
ウォーキング＆ランに参加される方募集中です。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
3.8km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
21km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/11/01 22:14 
あ、写真が無いような気が・・・
 audrey 2013/11/01 22:57 
失礼しました（汗）
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