たいパパさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年11月03日（日）
886日目 |
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< 885日目
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886日目。現状維持3日目。
35.7㎏減。前日比－0.1㎏。(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …×
・歩数合計 …2840歩
・NARLボディデザイン …60分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …しゃぶしゃぶ鍋、枝豆、チョコ、緑茶割り5杯(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…2250kcal(朝550＋昼750＋夜950)
・消費カロリー…1973kcal
・カロリー差 …－277kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
550 |
kcal |
| 11時 |
| 昼食（1人前） |
750 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
950 |
kcal |
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2250 |
kcal |
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