色々上昇…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月05日(火)

色々上昇…↑

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【朝ごはん】
418.5kcal
【昼ごはん】
482kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約14分 約1.34km 消費72.5kcal 1919歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 優勝祝いだ何だかんだ理由付けしてて結果80kg返り咲きですわ…
今日から締めんと!
って、ワシ何回同じことを繰り返してるんだろうって思うわ…
だからデブが止まらないんだなぁ…
今日は午前中に内科に行って降圧剤をもらって来ますだ…
午後からは一駅先の仕事場に!
また何時もの一週間が始まります…

 そんなわけで今日も「ワンコ・シリーズ」お題は「乗り物~♪」です^^
①絶対誰か入ってるな!
②男はいつの時代も戦いに行かなければならないものさ!
③「君たち~仕事せにゃ!」「あ…社長だ…ヤバイ・・」
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■ 鉄博オフ第2弾!
  
  11月30日14時より第2回「鉄博オフ」を開催します~♪
参加希望者を募ります♪
第1回目は急なこともあり3名という寂しい会だったので、今回はゆっくりと鉄博を
見学して、その後飲み会という段取り!
時間は長いですが昼から飲めるところもあるし~
参加希望者はとりあえず、こちらに参加表明をお願いします。
集合場所は大宮駅西口から出ているニューシャトルで一つ目の駅「鉄道博物館駅」です。
詳しいことは追ってこちらに載せていきますm(_ _)m
子供だけでなく大人な男子から女子まで楽しめますよ~♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
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 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
131mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
909kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
キッコーマン 香ばし醤油(0.15人前) 119 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 (0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル うま塩(0.7人前) 8.4 kcal
胡麻麦茶(1人前) --- kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
オムレツ(チーズ入り)(0.1人前) 26.3 kcal
12時
はごろもフーズ ポポロ(1人前) 358 kcal
日本製粉 ガーリックトマト(0.9人前) 106 kcal
ネスレ ネスカフェエクセラ 無糖(1人前) 18 kcal
  909 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ! 2013/11/05 09:24
だからデブが止まらないんだなぁ…
・・・オイラも同じっす・・・
 みたお 2013/11/05 10:06
今、病院で待ち時間ちう^_^
お互いデブが止まらないねぇ(ーー;)
また出直し出直し^_^
って、何百回目だんべ(笑)
hirochann 2013/11/05 09:36
みたお殿何時もの一週間始まったようじゃな、降下剤飲んでるんや、今週も。
 みたお 2013/11/05 10:10
殿おはようございますm(_ _)m
何時もの一週間の始まりです。
殿は退院の日が近づいてますね^_^
もう少しだけイイコで居ましょうね^_^
たわし68 2013/11/05 09:37
>80kg返り咲きですわ… って目出度くな〜い(^^)
ワンコ・シリーズ絶好調ですな。
②男はいつの時代も戦いに行かなければならないものさ!
 みたお 2013/11/05 14:48
返り咲きです〜。・°°・(>_<)・°°・。
私も戦っております〜( ̄^ ̄)ゞ
asakomam 2013/11/05 10:05
食欲の秋だから、
わたしもものすごい食欲が止められないです。
楽天優勝の恩恵にあずかり、ネットであんず用品をいろいろ購入しました。
 みたお 2013/11/05 14:52
食べ物が美味しいものね〜♩
食べ過ぎに注意だねσ(^_^;)
あんずちゃんの用品か〜♪
イイね〜♪
mamchan 2013/11/05 13:04
あらら、体重がちょっと増えちゃいましたね。
って、私もヒトのことは言えないような感じであります・・・┐('~`;)┌
今はカラダカラを始めたころの体重に近づきました(涙)。 
 みたお 2013/11/05 14:55
ま…体重は人生と一緒で行ったり来たりですわ〜(⌒-⌒; )
syunfamily 2013/11/05 16:03
>ワシ何回同じことを繰り返してるんだろうって思うわ…
シボレンジャー全員~同じですよ~~(爆)
 みたお 2013/11/05 21:08
だからシボレンジャーなんだよね~(笑)
ボンド88 2013/11/05 18:40
あー体重が上がりましたか。
70キロ台に返り咲いてください♪
 みたお 2013/11/05 21:09
何とか返り咲きたいよ~(T_T)
司城ちゃん 2013/11/05 19:37
鉄博オフの参加資格ってなんですか?なんかサークルに入らないといけないのかな。バイト終了後飲み会だけの参加って駄目ですか?楽しそうだなぁ。いいなぁ。
 みたお 2013/11/05 21:12
参加資格は時間が取れること~♪
サークルなんかないよ^^
>バイト終了後飲み会だけの参加って駄目ですか?
もちろんOK!
良かったら連絡先をメールしておくれ^^
飲み会の場所を教えるから~
って、大宮詳しい?
店の名前だけで分かるかな?
とりあえずよろしく^^
ちなみにオッサン中心だけど…
かおっちゃん。 2013/11/05 21:37
血圧よ~ヾ(・∀・´+)下がれ~(`・Д・´+)o"下がれ~(+`・o・)ノ"下がれ~!!
 みたお 2013/11/05 21:42
ありがとう~^^
今日降圧剤もらってきたから大丈夫だよ~^^
ココアパパ 2013/11/05 22:20
>今日は午前中に内科に行って降圧剤をもらって来ますだ…
小生も42日振りに、明日貰いに行きますだ・・・

・・わんこ3題共に、役者揃いやねぇ~(゚д゚)!
 みたお 2013/11/06 01:06
今日の内科は空いていて良かったですわ~^^
でも、内科と薬局で毎月5000円はキツイですわ…(--;
他に外科もありますから…
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